Ansiedade 2 Autocontrole 9788557170438

Em Ansiedade 2 - Autocontrole, o psiquiatra e psicoterapeuta Augusto Cury revela os segredos para gerenciar o estresse e desenvolver o autocontrole, essencial para uma vida emocional saudvel e plena. Alm disso, apresenta a diferena entre ansiedade e estresse e ressalta que os dois so essenciais para a sobrevivncia humana, mas que, como tudo na vida, precisam ser dosados. Alguns dos conceitos utilizados pelo autor foram apresentados no mega best-seller Ansiedade Como enfrentar o mal do sculo, como, por exemplo, a Sndrome do Pensamento Acelerado (SPA), que vem pouco a pouco nos transformando em prisioneiros em nossa prpria mente, suas consequncias alarmantes e tcnicas para enfrent-la. Neste novo livro, Cury usa partes de sua prpria histria de adolescente desinteressado a pesquisador com livros publicados em muitos pases para mostrar como a ansiedade e a SPA podem sabotar a maturidade e impedir o ser humano de ser lder de si mesmo. Cury conta como ele mesmo utilizou essas tcnicas para vencer o medo de fracassar e alcanar o xito profissional e pessoal.

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